ทำไมผู้หญิงถึงกลัวความอ้วน
1. กลัวไม่สวย ถ้าผู้หญิงลองรู้สึกว่าตัวเองดูไม่ดีก็จะทำให้สูญเสียความมั่นใจ ทำอะไรก็รู้สึกว่าไม่ดีไปซะหมด ยิ่งถ้าคนอื่นมองว่าตัวเองอ้วนด้วยแล้ว ต้องร้องเป็นเสียงเดียวกันเลยว่า "เดี๊ยนรับไม่ด้ายยยยยยยยยย!!!"

2. กลัวแฟนไม่รัก ถ้าผู้หญิงรู้สึกว่าตัวเองอ้วนแล้วยิ่งมีแฟนด้วย ยิ่งเก๊กซิมยกกำลัง 2 เลย ซึ่งผู้หญิงมักกลัวว่าผู้ชายจะเปลี่ยนใจไปหาคนที่สวย หุ่นดีกว่าเพราะตัวเองอ้วนเกินไป ก็ลองคิดเอาง่ายๆว่าหมูสามชั้นกับเนื้อสันในไร้มัน เขาจะชอบแบบไหนมากกว่ากัน

3. กลัวสุขภาพไม่ดี เพราะคนอ้วนทำกิจกรรมอะไรก็แสนลำบากและเหนื่อยง่าย ทั้งยังทำให้เกิดโรคต่างๆอีกมากมาย ทั้งหอบหืด ไขข้ออักเสบ ทำให้ต้องเสียเงินเสียทองมารักษาพยาบาลอีกต่างหาก

แล้วผู้ชายอยากให้ผู้หญิงลดน้ำหนักหรือไม่
          กับคำถามนี้ก็ขอใช้ไส้ติ่งคิดแทนสมองได้เลยว่า "อยาก" ถ้าในกรณีที่คุณผู้หญิงมีน้ำหนักเกินพิกัด ถ้าแค่ 50 - 60 กิโลนี่ยังอยู่ในขั้นพอทำใจรับได้ไม่ต้องไปลด แต่ถ้า 70 กิโลขึ้นไปนี่คงไม่ไหวเพราะโดยธรรมชาติของผู้ชายแล้วอยากมีแฟนที่หน้าตาสวยหุ่นดีๆกันทั้งนั้น ถ้าเป็นไปได้ก็อยากได้แฟนที่มีรูปร่างดีๆ แต่ไม่ต้องผอมถึงขนาดไม้เสียบลูกชิ้นเหมือนพวกนางแบบที่ไม่รู้ว่าเอาตับ ไต ไส้ พุงไปไว้ที่ไหนกันหมดถึงได้ผอมซะขนาดนั้น

ข้อแนะนำวิธีการลดน้ำหนักที่สาวๆควรรู้
          วิธีลดน้ำหนักที่คุณผู้หญิงนิยมใชกันอยู่ในปัจจุบันมีด้วยกันหลายวิธี ซึ่งมีทั้งแบบที่ควรทำและไม่ควรทำ วิธีเหล่านี้ผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องการลดความอ้วนอาจะเคยทดลองใช้กันมาบ้างแน่ๆ

วิธีที่ควรทำในการลดน้ำหนัก
1. ควบคุมอาหาร
          ต้องอย่าให้ปากสั่งการแทนสมอง ทานแต่ที่พอดีรู้สึกอิ่ม แต่อิ่มก็ไม่ใช่ว่าทานข้าวขาหมูไป 2 จานนะ ต้องทานอาหารที่มีไขมันต่ำ ทานผักและผลไม้เยอะๆ เพื่อการขับถ่ายที่ดี และงดทานจุบจิบเช่น ขนมนมเนยทั้งหลายเนี่ย ศัตรูตัวดีนัก

2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
          ไม่ว่าจะเต้นแอโรบิก รำไทเก๊ก หรือจะเต้นแร้งเต้นกาก็เต้นไปเถอะ ขอแค่ได้ออกกำลังกายก็สามารถเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้แล้ว และในปัจจุบันซึ่งกำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มสาวๆก็ต้องนี่เลย "บอดีคอมแบท" การเต้นออกกำลังากยโดยใช้ท่าศิลปะการต่อสู้ทั้งเตะ ทั้งต่อย ยิ่งสาวๆใส่ชุดรัดรูปด้วยแล้ว เห็นแล้วเซ็กซี่ที่สุด

3. พักผ่อนเพียงพอ อย่านอนดึกตื่นเช้า
          เพราะจะทำให้ระบบการทำงานของร่างกายปั่นป่วน เกิดอาการอ่อนเพลีย เมื่อยิ่งเพลียก็ยิ่งหิว ยิ่งหิวก็ยิ่งกิน แล้วอย่างนี้จะไม่ทำให้อ้วนได้ยังไงไหว

วิธีที่ไม่ควรทำในการลดน้ำหนัก
1. ยาหมอเทวดา
          เป็นวิธีอันดับ 1 ที่สาวๆมักใช้ในการลดน้ำหนัก คือใช้ยาลดความอ้วน ซึ่งไม่ควรที่จะทานอย่างยิ่ง เพราะยาเหล่านี้เป็นยาที่ทำให้ไม่รู้สึกอยากอาหารและทำให้ความดันลดลง บางคนทานมากไปก็อาจทำให้เป็นลมได้ง่ายๆ

2. ล้วงคองูเห่า
          ไม่รู้ว่าคิดได้ยังไงใช้ภูมิปัญญาชาวบ้านแบบสุดๆ ด้วยการกินให้อิ่มเต็มที่ เมื่อกินอิ่มสมใจอยากแล้วก็เอามือล้วงคอให้อาเจียนออกมา เพื่อให้ไม่รู้สึกหิวแล้วร่างกายก็เหมือนกับไม่ได้รับอาหารเข้าไป ขอบอกเลยว่าวิธีนี้ถ้าใช้ไปนานๆก็คงได้ไปรับใช้พระเจ้าแน่นอน เพราะวิธีนี้นอกจากจะส่งเสียทำให้ระบบการย่อยอาหารผิดปกติแล้ว ยังทำให้ร่างกายไม่รับอาหารอีกด้วย เข้าข่ายที่ว่า ทำให้เสียวแล้วเลี้ยวกลับนั่นเอง ถ้าใครใช้วิธีนี้อยู่ก็เลิกซะเถอะ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเองต่อไป

3. บำเพ็ญทุกรกิริยา
          วิธีนี้จะสวนทางกับวิธีที่ 2 หรือเรียกง่ายๆว่าอดอาหารนั่นแหละ เวลากินก็ไม่ยอมกิน แม้จะอยากขนาดไหนก็ต้องกล้ำกลืนฝืนอดฝืนทน หรือไม่ก็แค่เล็มๆที่ใช้คำว่าเล็มเพราะว่ามันน้อยมากจนไม่อยากเรียกว่ากิน ก็ประมาณข้าว 2 ช้อนโต๊ะ ปลาทูน่ากระป๋อง 1 ช้อนชา กับแครอตต้มอีก 3 ชิ้นเล็กๆ ถ้ากินอย่างนี้ก็อย่ากินเลยเดี๋ยวจะตายเอาซะก่อนสวย หรืออาจเรียกวิธีนี้ว่า แค่ให้เสียวแล้วเลี้ยวกลับก็ได้เหมือนกัน

           แม้ผู้ชายจะอยากได้แฟนสวยหรือหุ่นดีขนาดไหนแต่ก็คงไม่ดีเท่ากับคนนิสัยดีหรอก เพราะรูปกายภายนอกเป็นเพียงสิ่งที่มองกันผิวเผินเท่านั้นแต่หัวใจต่างหากที่มีค่ามากที่สุด ถ้าเขารักคุณด้วยความรักที่แท้จริงแล้วเขาก็คงไม่สนใจหรอกว่าคุณจะอ้วน ล่ำ ดำ เตี้ย ขนาดไหน เพียงแค่คุณเป็นตัวคุณอย่างที่เป็นอยู่ก็เพียงพอแล้ว จะต้องลำบากไปลดความอ้วนให้เหนื่อยทำไม ถึงรักแล้วต้องอ้วน พวกหนุ่มๆก็ขอบอกว่ารับไหว

ขอบคุณบทความดีๆจาก : Lisa